Funkcinė jėga & judesys
Patvirtintas tiekėjasveda The Royal Athletic Club & SPA
Funkcinė treniruotė – stipresniam ir laisviau judančiam kūnui! Tai visapusiška treniruotė, kurios metu lavinamos pagrindinės raumenų grupės, gerinama judesių kokybė ir stiprinamas kūno stabilumas. Užsiėmimuose atliekami pratimai, primenantys kasdienius judesius – stūmimą, traukimą, pritūpimus, atsistojimus ar pasilenkimus. Treniruotėje derinami: kūno svorio pratimai, funkciniai judesiai, jėgos pratimai su įrankiais (gumos, hanteliai, girnos, svareliai). Užbaigiama tempimo ir atsipalaidavimo pratimais, padedančiais atkurti raumenų balansą bei sumažinti įtampą. Nauda jums: stipresnis, ištvermingesnis ir mobilesnis kūnas, geresnė laikysena ir mažesnė traumų rizika, daugiau energijos kasdieniams darbams ir sportui. Funkcinė treniruotė suteikia tvirtą pagrindą bet kuriai kitai fizinei veiklai ir padeda judėti lengviau, saugiau bei su daugiau pasitikėjimo savimi.
Artimiausi užsiėmimai
- 09-07, pr17:30–18:30
- 09-09, tr17:30–18:30
- 09-14, pr17:30–18:30
- 09-14, pr18:30–19:30
- 09-16, tr17:30–18:30
- 09-16, tr18:30–19:30
- 09-21, pr17:30–18:30
- 09-21, pr18:30–19:30
- 09-23, tr17:30–18:30
- 09-23, tr18:30–19:30
Apie The Royal Athletic Club & SPA
Sportuok, atsistatyk ir rūpinkis savijauta vienoje vietoje. Mažiau žmonių, daugiau dėmesio, treniruotės mažose grupėse ir SPA poilsiui po sporto. Siek mažesnio svorio ir tvarių įpročių – su trenere, kuri pati numetė 50 kg. - Svorio metimo programa MOTERIMS.