Mobility & Relax
Patvirtintas tiekėjasveda The Royal Athletic Club & SPA
Mobilus kūnas – komfortiškesniam gyvenimui! Tai visapusiška treniruotė, skirta pagerinti kūno judesių amplitudę ir sumažinti raumenų įtampą. Užsiėmimų metu derinami mobilumo pratimai su miofascialinio atpalaidavimo technikomis, padedančiomis išlaisvinti kūną ir gerinti judesių kontrolę. Treniruotės struktūra: Mobilumo pratimai – sąnarių ir raumenų lankstumui didinti. Miofascialinės technikos – įtampos mažinimui. Sąmoningas kūno skenavimas ir kvėpavimas – giliam atsipalaidavimui. Pratimai gali būti paįvairinti volais, gumomis ar lengvais svoriais, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų. Nauda jums: daugiau laisvės judesiams ir geresnė laikysena, mažesnė traumų rizika, didesnis kitų treniruočių efektyvumas, gilesnis ryšys su savo kūnu. Sveikas ir mobilus kūnas – tai ilgaamžiškumas, lengvesnė kasdienybė ir tikras gyvenimo komfortas.
Artimiausi užsiėmimai
- 09-07, pr18:30–19:30
- 09-09, tr18:30–19:30
- 09-14, pr18:30–19:30
- 09-16, tr18:30–19:30
- 09-21, pr18:30–19:30
- 09-23, tr18:30–19:30
Apie The Royal Athletic Club & SPA
Sportuok, atsistatyk ir rūpinkis savijauta vienoje vietoje. Mažiau žmonių, daugiau dėmesio, treniruotės mažose grupėse ir SPA poilsiui po sporto. Siek mažesnio svorio ir tvarių įpročių – su trenere, kuri pati numetė 50 kg. - Svorio metimo programa MOTERIMS.